6 remedios caseros para aliviar el dolor de garganta

 

Los dolores de garganta se encuentran entre las dolencias de salud más comunes, especialmente en el invierno. Por lo general, son causadas por infecciones como el resfriado común, la gripe y la faringitis estreptocócica y, aunque tienden a ser bastante dolorosas, a menudo desaparecen en una semana.

¿No puedes hacerlo en una semana? Encuentre ahora alivio para su dolor de garganta con estos útiles remedios caseros.

1. Agua salada

Si bien es posible que el agua salada no le brinde un alivio inmediato, sigue siendo un remedio eficaz para matar las bacterias mientras afloja la mucosidad y alivia el dolor. Simplemente mezcle media cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras.

2. Miel

“La miel es uno de los mejores remedios para el dolor de garganta debido a sus propiedades antibacterianas naturales que le permiten actuar como sanador de heridas, ofreciendo alivio inmediato para el dolor mientras trabaja para reducir la inflamación. La miel también puede matar las bacterias y ayudar a combatir las infecciones virales ”, explica Charlotte Smith, MD, médica de Penn Urgent Care South Philadelphia.

Si además de dolor de garganta padece una tos fuerte, la miel también puede actuar como un supresor eficaz de la tos. Mezcle dos cucharadas de miel con un vaso de agua tibia o té y revuelva bien. Beba varias veces al día según sea necesario.

Sin embargo, el Dr. Smith advierte: "No se debe dar miel a bebés menores de un año".

3. Limón

Al igual que el agua salada y la miel, los limones son excelentes para el dolor de garganta porque pueden ayudar a disolver la mucosidad y aliviar el dolor. Además, los limones están llenos de vitamina C, que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y darle más poder para combatir la infección. Mezcle una cucharadita de jugo de limón en un vaso de agua tibia y beba para un alivio rápido.

4. Salsa picante

Puede sonar extraño usar salsa picante para aliviar una garganta ardiente, pero se ha demostrado que este condimento brinda alivio para los dolores de garganta. La salsa picante está hecha de pimientos ricos en capsaicina, que se pueden usar para combatir la inflamación y aliviar el dolor. Entonces, aunque puede arder al principio, dejar caer unas gotas de salsa picante en un vaso de agua tibia para hacer gárgaras puede ser el remedio adecuado para curar el dolor de garganta.

5. Té

Hay muchos tipos diferentes de tés de hierbas que puede probar para aliviar rápidamente el dolor de garganta. El té de clavo y el té verde contienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias para luchar contra las infecciones al tiempo que brindan alivio. El té de frambuesa, manzanilla y menta son excelentes opciones para aliviar el dolor y reducir la inflamación. El té de manzanilla también puede servir como lubricante natural, por lo que si tienes la voz ronca y tienes dificultades para hablar, esta puede ser tu mejor opción. Además, el té de menta puede adormecer naturalmente la garganta y aliviar el dolor. Al elegir el mejor té para el dolor de garganta, es posible que también desee verificar el contenido de cafeína.

“Al recuperarse de una enfermedad, es importante descansar. Si se está preparando para dormir, puede ser mejor optar por un té sin cafeína ”, recomienda el Dr. Smith.

6. Humidificador

Si ha notado un aumento en la cantidad de dolores de garganta que ha tenido esta temporada, entonces puede ser el momento de invertir en un humidificador. El aire seco, especialmente durante los duros y fríos días de invierno, puede ser la causa de su dolor de garganta. Un humidificador mantendrá el aire húmedo y abrirá sus senos nasales. Agregue una cucharada o dos de solución de vapor o peróxido de hidrógeno para brindar un alivio adicional.

Que evitar

Si bien se ha demostrado que todos estos remedios ayudan a aliviar el dolor de garganta, es posible que desee evitar otros elementos.

“Si tiene dolor de garganta, le recomiendo evitar cualquier alimento que pueda ser difícil de tragar. Sugiero seguir con sopas y alimentos blandos hasta que el dolor de garganta se haya resuelto.