Recetas fáciles de ensaladas de frutas perfectas para su próximo picnic

 

Cuando uno menciona la palabra "ensalada", lo que inmediatamente viene a la mente son las verduras de hoja verde y otras verduras, ¡definitivamente no el postre! Pero no olvides que hay una versión de postre: ¡ensaladas con frutas! Es un dulce refrescante que no solo es bueno para el paladar, sino también para el cuerpo. Es fácil de preparar y puedes usar cualquiera de tus frutas favoritas para crear tu propia receta. ¡También es divertido experimentar con la salsa dulce y cremosa!

Por ahora, aquí hay algunas recetas fáciles de ensaladas de frutas que puede probar en casa:

Mezcla cremosa de frutas de pistacho

Que necesitas:

2 plátanos grandes, en rodajas

2 1/2 tazas de piña triturada con jugo

2 tazas de coctel de frutas

2 tazas de malvaviscos en miniatura

1 1/2 tazas de mandarinas, escurridas

1 1/2 tazas de cobertura batida congelada, descongelada

1/2 taza de mezcla instantánea de pudín de pistacho

En un tazón grande, mezcle la piña triturada (incluya el jugo) y la mezcla de pudín de pistachi. Agregue la cobertura batida. Cuando esté bien combinado, agregue los plátanos, el cóctel de frutas, las mandarinas y los malvaviscos al tazón. Mezclar bien los ingredientes. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.

Ensalada fácil de frutas y nueces

Que necesitas:

1 manzana roja, pelada, sin corazón y cortada en cubitos

1 mango maduro, pelado, sin semillas y en cubos

3/4 taza de anacardos tostados

1 cucharada de vinagre balsámico

1/2 cucharadita de canela en polvo

1/4 de cucharadita de jengibre molido

1 pizca de sal

Combine la manzana, el mango y los anacardos tostados en una ensaladera. Vierta vinagre balsámico sobre frutas y nueces, luego sazone con canela molida, jengibre molido y sal. Mezclar para combinar bien los ingredientes. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.

Sueño de frutas y yogur

Que necesitas:

1 manzana roja, sin corazón y picada

1 naranja, pelada y en rodajas

2 tallos de apio picados

1 1/2 tazas de uvas sin semillas, cortadas por la mitad

1/2 taza de moras

1/2 taza de nueces picadas

1 taza de yogur de vainilla

En una ensaladera grande, mezcle la manzana, la naranja, el apio, las uvas y las moras. Cubra con nueces picadas y luego agregue yogur de vainilla al tazón. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Cubra y refrigere durante al menos 30 minutos antes de servir.

Olvídese de los postres altos en calorías como pasteles y helados por un tiempo y disfrute de un dulce que es bueno para su cuerpo. En cambio, para su próximo picnic, disfrute de un refrigerio o postre saludable y refrescante con estas recetas de ensaladas de frutas deliciosas pero fáciles de seguir que son perfectas para cualquier estación.